Les séances de sophrologie

Déroulement des séances individuelles

Les séances durent de 50 minutes à 1 heure et se déroulent selon un schéma en 3 temps

  • Un premier temps est proposé pour l’échange sur le vécu de la semaine écoulée. Difficultés rencontrées ou dépassées. Information sur les ressentis corporels, émotionnels en début de séance.
  • Pendant le second temps, la pratique d’exercices doux de relaxation basés sur un travail de respiration est proposé. Ces exercices permettent d’atteindre un relâchement physique et mental. Suivi d’un travail de visualisations d’images positives adaptées à l’intention de séance et visant l’objectif à atteindre qui a été défini lors de la première séance.
  • La sophrologue consacre le dernier temps à l’écoute des ressentis exprimés sur le vécu corporel de la séance par le patient. Les séances sont personnalisées et adaptées aux problématiques de chacun.

Tarif d’une séance : 55€
Les séances ont lieu au cabinet ou à domicile

Prendre rendez-vous et venir au cabinet

Cours collectifs

Possibilité d’intégrer un groupe en milieu associatif.

Nombre de places limité.

Si vous êtes intéressé ou pour toute information, merci de me contacter.